top of page
Ως αδειούχος ψυχολόγος, βοηθώ ανθρώπους που νιώθουν ψυχικά εξαντλημένοι, συναισθηματικά μπλοκαρισμένοι ή αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν αυτοσυμπόνια, να απελευθερωθούν από το βάρος του παρελθόντος, να συνδεθούν με το εσωτερικό τους παιδί και να δημιουργήσουν μια ζωή με περισσότερη ηρεμία, φως, αυθεντικότητα και νόημα.
Η προσέγγισή μου έχει ολιστικό χαρακτήρα. Στηρίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και εμπλουτίζεται με τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), εργασία με τις διαφορετικές «πλευρές» του εαυτού, καθώς και με σύγχρονες σωματικές και τραυματοκεντρικές προσεγγίσεις.
Η θεραπεία δεν απαιτεί να έχεις όλες τις απαντήσεις, μόνο τη διάθεση να στραφείς προς τον εαυτό σου με ειλικρίνεια και περιέργεια. Στη δουλειά μας, προχωράμε βήμα-βήμα, με ρυθμό που σέβεται τόσο τα όριά σου όσο και την επιθυμία σου για αλλαγή. Δημιουργούμε μαζί έναν χώρο φροντίδας, όπου ακόμη και τα πιο ευάλωτα ή “δύσκολα” κομμάτια του εαυτού σου έχουν θέση, φωνή και αποδοχή.
Αν νιώθεις εξαντλημένος/η από την υπερανάλυση, την τελειομανία ή την πίεση να είσαι πάντα «αρκετός/ή», η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και να ζήσεις με περισσότερη ηρεμία και αυθεντικότητα.
Θεραπεία είναι το να έρχεσαι πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είσαι
Η θεραπεία είναι μια πορεία επανασύνδεσης με έναν πιο αυθεντικό και ζωντανό εαυτό, πέρα από την πίεση να είμαστε πάντα «αρκετοί», να ευχαριστούμε τους άλλους ή να τα κάνουμε όλα τέλεια. Πολλοί άνθρωποι φτάνουν στη θεραπεία νιώθοντας εξαντλημένοι από την υπερανάλυση, την τελειομανία ή την ανάγκη να ανταποκρίνονται συνεχώς στις προσδοκίες των άλλων. Με τον καιρό, αυτή η πίεση μπορεί να μας απομακρύνει από τον εαυτό μας και να μας κάνει να αμφιβάλλουμε για την αξία και τις δυνατότητές μας.
Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά εσωτερικεύουμε περιοριστικές πεποιθήσεις που μας επιβάλλει το περιβάλλον, η κοινωνία και η ανατροφή μας. Αυτές οι πεποιθήσεις μπορούν να θολώσουν την αληθινή μας φύση, οδηγώντας μας να αμφιβάλλουμε για την αξία και τις ικανότητές μας.
Η θεραπεία μας επιτρέπει να αποκαλύψουμε τις βαθύτερες επιθυμίες, τα όνειρα και τις αξίες μας που μπορεί να έχουν θαφτεί κάτω από αυτές τις πληγές, τους φόβους και τις προσδοκίες των άλλων. Μέσα από αυτό το ταξίδι, μαθαίνουμε να αγαπάμε και να σεβόμαστε τον εαυτό μας, καθώς αναγνωρίζουμε ότι οι ατέλειές μας δεν μας κάνουν λιγότερο άξιους, αλλά πιο ανθρώπινους και αληθινούς.
Η διαδικασία της θεραπείας είναι μια πορεία προς την αυθεντικότητα και την αυτογνωσία. Είναι μια πορεία που μας βοηθά να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς μας, να θεραπεύσουμε τις πληγές του παρελθόντος και να βρούμε την εσωτερική μας δύναμη και ισορροπία. Αντιμετωπίζοντας τις περιοριστικές πεποιθήσεις και τις επιρροές από την ανατροφή μας, αρχίζουμε να αποδομούμε τα εμπόδια που μας εμποδίζουν να αγκαλιάσουμε πλήρως τον αληθινό μας εαυτό.
Μέσα από αυτό το ταξίδι, ανακαλύπτουμε ότι η αληθινή μας ταυτότητα δεν κρύβεται πίσω από τις μάσκες που φοράμε ή τις προσδοκίες που έχουμε υιοθετήσει, αλλά βρίσκεται μέσα μας, περιμένοντας να την αποδεχτούμε και να την αγαπήσουμε. Με την αποδοχή της αληθινής μας φύσης, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ζήσει με πληρότητα και αυθεντικότητα. Αντί να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να ανταποκριθούμε σε εξωτερικά πρότυπα, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε και να εκτιμούμε την εσωτερική μας ομορφιά και δύναμη.
"Υπάρχει μία ρωγμή σε όλα. Από εκεί μπάινει το φως."
Leonard Cohen
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Κλείσε το ραντεβού σου!
ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
bottom of page