➔Για ποιες καταστάσεις και θέματα μπορώ να αναζητήσω ατομική ψυχοθεραπεία;
 

​

• Θέματα αυτοεκτίμησης και ταυτότητας: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε με την αυτοεκτίμηση, την αυτοαποδοχή, και την οικοδόμηση μιας θετικής εικόνας του εαυτού σας.

​

• Θέματα σχέσεων και οικογένειας: Οι συγκρούσεις στις σχέσεις, η διακοπή της επικοινωνίας και η οικογενειακή δυναμική μπορούν να επιβαρύνουν την ευημερία σας. Η θεραπεία προσφέρει ένα μέρος για να αναλύσετε αυτές τις προκλήσεις, να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες και να οικοδομήσετε υγιέστερες σχέσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

​

• Τραύμα και κακοποίηση: Τραυματικές εμπειρίες, είτε πρόσφατες είτε στο παρελθόν, μπορούν να αφήσουν μόνιμες συναισθηματικές ουλές. Η θεραπεία προσφέρει ένα μονοπάτι για την επούλωση από το τραύμα, βοηθώντας σας να επεξεργαστείτε τις επώδυνες αναμνήσεις και να ανακτήσετε την αίσθηση της ασφάλειας και του ελέγχου.

​

• Θέματα σεξουαλικής ταυτότητας: Τα ερωτήματα σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα φύλου μπορεί να είναι βαθιά προσωπικά. Η θεραπεία παρέχει ένα υποστηρικτικό και ασφαλές περιβάλλον για την εξερεύνηση της ταυτότητας και την αντιμετώπιση των σχετικών προκλήσεων.

​

• Επαγγελματικές και εργασιακές προκλήσεις: Η πλοήγηση στις μεταβάσεις καριέρας, η καταπολέμηση του άγχους που σχετίζεται με την εργασία και η επίλυση των συγκρούσεων στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι αποθαρρυντικές και να δημιουργούν δυσκολίες σε πολλούς τομείς της ζωής σας. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει στη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων για τη σταδιοδρομία, στη διαχείριση του άγχους, και στη βελτίωση των επαγγελματικών σχέσεων.

​

• Υπαρξιακές ανησυχίες και σκοπός ζωής: Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που παλεύουν με υπαρξιακά ερωτήματα ή που αναζητούν την αίσθηση του σκοπού. Αν είστε ένας από αυτούς, η θεραπεία μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διερεύνηση των αξιών, των στόχων και του νοήματος που βρίσκετε στη ζωή σας.

​

• Κατάθλιψη: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να  σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να μειώσετε την έντονη και επίμονη θλίψη, την απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες,  τις αλλαγές στην όρεξη ή στις συνήθειες του ύπνου και το αίσθημα απελπισίας.

​

• Αγχώδεις διαταραχές: Οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν ένα φάσμα διαταραχών, όπως η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους, η Διαταραχή Πανικού και η Ειδικές Φοβίες. Η θεραπεία μπορεί να  σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την υπερβολική ανησυχία, τους φόβους σας και τις κρίσεις πανικού με μεγάλη αποτελεσματικότητα.

​

• Διαχείριση άγχους: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας διδάξει στρατηγικές αντιμετώπισης και τεχνικές μείωσης του άγχους για τη διαχείριση των καθημερινών στρεσσογόνων παραγόντων ή των μεγάλων αλλαγών στη ζωή σας. 

​

• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD): Η θεραπεία με επίκεντρο το τραύμα, όπως η Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) και η Τεχνική της Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT), είναι πολύ αποτελεσματικές για την επούλωση από τις τραυματικές εμπειρίες.

​

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΔΨ): Η ΓΣΘ συνδυαστικά με την "Θεραπεία Έκθεσης με παρεμπόδιση της Αντίδρασης" είναι ερευνητικά αποδεδειγμένες ως οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την ΙΨΔ.

​

• Διαταραχές χρήσης ουσιών: Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα κρυφά αίτια της χρήσης ουσιών και να αναπτύξετε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.

​

• Διαταραχές πρόσληψης τροφής: Η ψυχοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών όπως η ΓΣΘ ή η Διαλεκτική-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΔΣΘ), είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών, όπως της Νευρικής Ανορεξίας, της Βουλιμίας, και την Διαταραχή της Υπερφαγίας.

​

• Διπολική Διαταραχή: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις διακυμάνσεις της διάθεσης, τα έντονα συναισθήματα,  να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης και να διατηρήσετε τη σταθερότητα στην ζωή σας.

​

• Οριακή / Μεταιχμιακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD): Η  Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει τα άτομα με BPD να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους και να βελτιώσουν τις σχέσεις τους. Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και την κάλυψη των αναγκών με υγιείς τρόπους και στη δημιουργία και διατήρηση υγιών σχέσεων.

​

• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD): Η ατομική ψυχοθεραπεία, ιδίως η ΓΣΘ, μπορεί να είναι ευεργετική για τα άτομα με OCPD. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μεγαλύτερη ευελιξία σκέψης, να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, και να μειώσετε τις επιπτώσεις της τελειομανίας στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί επίσης να  βοηθήσει στην αντιμετώπιση του υποκείμενου άγχους και της δυσφορίας που σχετίζονται με την τελειομανία. 

​

• Πένθος και απώλεια: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν υποστηρικτικό χώρο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. 

​

• Διαταραχές ύπνου:  Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αντιμετωπίσει την αϋπνία και άλλα ζητήματα που σχετίζονται με τον ύπνο σας μέσω της ΓΣΘ-1 για την Αϋπνία (CBT-I), είτε μέσω τεχνικών χαλάρωσης.

​

• Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Η θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την αντιμετώπιση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα αυτά είναι σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από ψυχολογικούς παράγοντες, όπως το άγχος, το στρες, η συναισθηματική δυσφορία, ή η δυσκολία έκφρασης των συναισθημάτων. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να εκδηλωθούν ως πόνος, δυσφορία ή δυσλειτουργία σε διάφορα μέρη του σώματος.