Αυτό το βιβλίο δεν είναι απλώς ένας οδηγός για την προσωπική σας ανάπτυξη — είναι ένα εργαλείο που βοηθά να κατανοήσετε σε βάθος τις αιτίες και τις συνέπειες της τελειομανίας και της υπερανάλυσης. Μέσα στις σελίδες του, θα αναγνωρίσετε το κόστος που έρχεται με την συνεχή προσπάθεια του να είστε τέλειοι και του να ανταπεξέλθετε σε ανελαστικά κριτήρια. Μέσα από πάρα πολλές και στοχευμένες ερωτήσεις, θα μπορέσετε να στοχαστείτε πάνω στην δική σας αλήθεια και θα μάθετε πώς να ζείτε με περισσότερη καλοσύνη και αποδοχή προς τον εαυτό σας.
 
Η υπερβολική ανάλυση και η τελειομανία συχνά δημιουργούν αίσθημα άγχους και εξάντλησης. Αυτό το βιβλίο σας βοηθά να καταλάβετε πώς αυτά τα μοτίβα αναπτύσσονται και σας δείχνει τρόπους να τα σπάσετε, με πρακτικές ενσυνειδητότητας και αυτοσυμπόνιας. Μέσα από αυτές τις πρακτικές, μαθαίνετε να αφήνετε πίσω τις αρνητικές σκέψεις και να καλλιεργείτε τη συνειδητότητα και την ηρεμία στην καθημερινότητά σας.
 
Η αυτοσυμπόνια είναι το κλειδί για να απελευθερωθείτε από την αυστηρή κριτική και τις ανασφάλειες του εσωτερικού κριτή.
Το βιβλίο αυτό σας προσκαλεί να δείτε τον εαυτό σας με περισσότερο σεβασμό και τρυφερότητα, ακόμη και στις στιγμές της αδυναμίας ή της αποτυχίας. Σας ενθαρρύνει να αποδεχτείτε τις ατέλειές σας, να αφήσετε πίσω τις αυστηρές προσδοκίες και να αναγνωρίσετε την ανθρώπινη φύση σας.
Επιπλέον, σας βοηθά να συνδεθείτε με το πιο ευάλωτο κομμάτι του εαυτού σας — το εσωτερικό παιδί — και να το φροντίσετε με αγάπη και αποδοχή, αντί να το επικρίνετε.
 
Το βιβλίο αυτό δεν είναι για να σας "διορθώσει", αλλά για να σας βοηθήσει να δείτε ότι είστε ήδη αρκετοί/ές.
Είναι καιρός να αφήσετε πίσω την ανάγκη για τελειότητα και να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε. Να δημιουργήσετε χώρο για την αποδοχή, τη φροντίδα και την ειλικρίνεια στην καθημερινή σας ζωή.
Αυτό το βιβλίο σας καλεί να δείτε τη ζωή με διαφορετική ματιά, αφήνοντας πίσω τη συνεχή πίεση για να είστε τέλειοι και κάνοντας βήματα προς μια πιο ήρεμη, γεμάτη αποδοχή ζωή.

💛 Τι περιλαμβάνει:
13 ολοκληρωμένα κεφάλαια για την τελειομανία, την υπερανάλυση, τα ανελαστικά κριτήρια, την αυτοσυμπόνια, το εσωτερικό παιδί, τον εσωτερικό κριτή, την ενσυνειδητότητα και την αποδοχή.
Πάνω από 50 ερωτήσεις αναστοχασμού για να σε βοηθήσουν να συνδεθείς με την δική σου αλήθεια και πυρήνα.
Σωματικές πρακτικές & ασκήσεις ενσυνειδητότηταςΠρακτικές αυτοσυμπόνιαςΧώρο για να γράψειςBonus: Θα σου στείλω τρεις θεραπευτικούς διαλογισμούς για να μπορέσεις να εφαρμώσεις πρακτικά κάποιες πρακτικές του βιβλίου